Drei Maßnahmen halten gesund

Drei Maßnahmen halten gesund:

1. Bewegung

1.1. Sport, kein Leistungssport

1.2. Spaziergänge

2. gesunde und abwechslungsreiche Ernährung

2.1. zwischen den Mahlzeiten ausreichend Zeit lassen, denn das Essen bleibt ca. 4 Stunden im Magen

2.2. keine Snacks zwischen den Mahlzeiten

2.3. fasten: denn der Körper beginnt nach einer Zeit, sich zu entgiften

3. gesunde Lebensweise: meide toxische Menschen und Umgebungen

3.1. toxische Menschen und Umgebungen machen krank. Der Mensch lebt im ständigen Widerstand.

3.2. in einer gesunden Umgebung und bei gesunden Menschen fühlt man sich wohl. Man lebt miteinander und füreinander. Man fühlt sich geborgen und angenommen. 

3.3. in einer gesunden Umgebung und bei gesunden Menschen wird der je andere so angenommen wie er ist. Es fehlt jeglicher missionarische Eifer. Menschen entwickeln sich miteinander und füreinander. Wer missionarischen Eifer entwickelt, verurteilt den je anderen und will ihn verändern.

3.4. wer andere mit Liebe empfängt, der belässt je andere, wie sie sind, und löst im je anderen eine Weiterentwicklung aus. Mit Liebe kann man andere motivieren und sie ermuntern, sich zu entwickeln. Der je andere muss sich selbst entdecken